h bol

Witam, otóż podczas piątkowego treningu stanąłem krzywo, i usłyszałem chrupniecie. Pierwsze 10 min to niewyobrażalny ból, poźniej zaczeło puchnąc i sinieć. Nie za bardzo mam narazie dostęp do lekarza, jestem za granicą, i mam problemy z ubespieczeniem. Czy wg was przy skreceniu stawu skokowego możliwe jest tak mocne zasinienie jak u mnie? [...]

Od paru dni odczuwam ból łydki. Odczucie podobne do skurczu z tym, że ból nie mija. Jest podczas ćwiczeń, rozciągania i codziennych czynności. Co to może być i jak się go pozbyć?

[...] robiąc ćwiczenia takie jak ściąganie drążka czy podciąganie czułem ten ból.Wyciskając na płaskiej po kilku powtórzeniach czułem okropne zmęczenie w barkach były bez siły,bolały także gdy naciskałem na nie.Czułem nawet ból przy zwykłych czynnościach,podnoszenie ręki do góry itd.Postanowiłem przerwać siłownie i zobaczyć czy nie przejdzie samo [...]

[...] w przeciągu 1,5 miesiąca 3 raz, a dokładnie w okolicach odcinka lędźwiowego czy krzyżowego z lewej strony kręgosłupa. Czuję tylko ból przy napinaniu mięśni. Z 2 dni poboli i przestaje. Ostatni raz jak mi się tak stało to ciężko miałem podnieść się z łózka. Zawsze to staje się przy podnoszeniu czegoś z ziemi. Teraz pracuję w Niemczech, jak [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Pomimo, iż forum śledzę od paru miesięcy, dopiero teraz założyłem konto i chciałbym opisać swój przypadek oraz prosić o profesjonalne porady. Słowem wstępu: Mam 22 lata, ważę 68kg, 176cm wzrostu. Mniej więcej 4 miesiące temu podjąłem decyzję, iż czas coś ze sobą zrobić, między innym w związku z tym, iż w ciągu [...]

Witam, ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: http://bankfotek.pl/view/1765739 http://bankfotek.pl/view/1765740 2) wiek: 18 3) waga:87 /wzrost: 188 4) staz: 1 rok 5) cel cyklu: do konca sierpnia redukcja, potem masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: różne przedtreningowki, [...]

Już tydzień boli mnie gardło, stosowałem strepsils i chlorohinaldin (czy jakoś tak). I nic, ból jest na tyle duży, że nie moge zasnąć (dzisiaj spałem 2h) :(

[...] Mam pytanie bo to strasznie dziwna sprawa, miałem bardzo dobry trening jak zwykle, (ćwiczę od 10lat) i robiłem porządne wyciskanie na skosie do góry hantlami, nic mnie nie bolało podczas treningu czułem się wspaniale. A po jakiejś godzinie po powrocie do domu zaczął boleć mnie bark, bokiem można rękę jeszcze podnieść ale przodem sprawia ogromny [...]

[...] trudno mowie. Wczoraj wbilem 6 strzał w drugi posladek igła 40 powoli wszystko 2 razy dezynfekowane i dzisiaj mam to samo co z poprzednim. Jestem wytzymały na ból i wiem jak bolą inne baardziej bolesne srodki o duzo wiekszym stezeniu ale to jest jakas tragedia i pewnie niektózy z was pomyslą że to norma i mam bic dalej, ale sie nie da po prostu [...]

[...] Czytalem ,ze to moze byc objaw czegos powazniejszego ,dodatkowo moje wezly chlonne sa powiekszone od pol roku (chory chyba nie jestem) Kiedys przy masturbacji (sick!) glowa bolala mnie tak ze musialem sie klasc i poczekac az ból ustanie(po prawej stronie glowy) Przeszlo to po jakims miesacu .Zostalo z tego zatkane prawe ucho przy mocniejszych [...]

[...] że nie rozgrzewałem sie wystarczająco a teraz mam za swoje.}:-( Ból nie jest jakoś specjalnie mocny, nawet nie przeszkadza mi zbytnio w treningu. Robiąc ławkę płaską nic nie bolało tylko coś strzelało. Odziwo ból odczuwam kiedy ręka NIE jest uniesiona. Kiedy ją podniosę to coś chrupnie, przeskoczy ale nie boli. Ból odczuwam też kiedy napne [...]

witam, mam taki problem. Przez ostatnie 2 tyg sporo pracowałem w pozycji siedzącej, prowadziłem mniej aktywny tryb życia jeśli chodzi o wysilek fizyczny. Przez te 2 tygodnie mam ból kręgosłupa w okolicach odcinka lędzwiowego i rozrasta się on do odcinka szyjnego. Pójście do lekarza odpada ponieważ jeszcze nie mam książeczki, nie dawno przyjechalem [...]

Witam, Szukam treningu, który pozwoli mi na zachowanie dotychczasowego trybu życia a przynajmniej nie zdezorganizuje go całkowicie. Trenuję a raczej próbuję trenować od kilku lat, jednak nigdy nie udało mi się ćwiczyć dłużej niż parę miesięcy. Zawsze wygląda to tak samo: w pierwszych tygodniach pojawiają się jakieś efekty, rośnie siła i [...]

Witam, mam takie zapytanie. czy otóż taki zestaw ćwiczeń (podam zaraz niżej), pomoże mi kopać wysoko oraz robić szpagat . Rozgrzewka: 1. Rozgrzewkę rozpoczynamy od niezbyt długiego, lekkiego biegu, którego dystans można dobierać w zależności od stanu kondycyjnego organizmu. Bieg ten powinien być prowadzony w tempie takim, by podczas niego możliwa [...]

1. WIEK:20 lat w tym roku 2. WAGA:aktualnie 98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: dawno nie mierzyłem -udo:66cm -talia:88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:3200 -białko:270g -węglowodany:320g -tłuszcz:94g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Lece cały czas 8. TRENING:6x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Witam, W dni nietreningowe jeżdżę czasem na rolkach... Kupiłem ostatnio rolki dla bardziej zaawansowanych rolkarzy (szybkie, zwrotne) i niestety nie dałem rady ich opanować. Przy dohamowaniu prawą nogą źle ja ustawiłem i na pełnym jej wyproście/napręzeniu usłyszałem trzask z boku nogi. Efekt: ból w górnej części mięśnia strzałkowego oraz mięsnia [...]

Cześć mijają 2 lata odkąd wiząłem Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 2 tabletki -http://sklep.******/hi-tec-nutrisearch-vitamin-health-care-240-tabl-p-1702.html i Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. : http://sklep.******/hi-tec-nutrisearch-mineral-complex-p-1703.html#ixzz39AHfCv4w 2 tabletki każdego z nich, po jakiś 30 minutach [...]

Witam ostatnio zaczęły mi się poranne bóle głowy . Są to niezbyt silne bóle , najczęściej w okolicy czoła . Wieczorem bóle są umiejscowione najczęściej w oczodołach i zatokach oraz czole ,taki tępy ból w tych miejscach. Z czym to może być związane? Oczywiście mam skierowanie na rezonans magnetyczny ale nim go zrobię to trochę zejdzie . Z góry [...]

Witam was wszystkich, ostatnimi czasy nasiliły mi się mrowienia w palcach, szczególnie IV i V obu rąk, od paru dni także pozostałych palców. Czuję takie prądy niekiedy w palcach obu stóp, nie jest to permanentne - niekiedy odczuję na tyle, że zacząłem interesować się tym bardziej. W rękach owe bóle/mrowienia występują ostatnio znacznie często. [...]

witam, dzisiaj podczas wykonywania odwrotnych pompek cos mnie nagle zakłuło tak jakby w mostku, i mialem takie uczucie jakby mi miały pluca pęknąć. jak sie połoze na ziemi i próbuje wstac to teraz wtedy czuję ból. miał ktos z was cos podobnego? czy cos mi sie moglo stac od cwiczenia? nie wiem czy podczas kolejnego treningu (za 2 dni) nie [...]